La millora de la consciència corporal ens ajuda a tenir una major salut física. El moviment i la dansa tenen beneficis antiestressants. Utilitzem técniques de Feldenkrais, Pilates, Hipopressives, Contemporani, Estiraments i Enfortiment Muscular.

Objectius o capacitats:

– Alinear i enfortir les diferents estructures corporals (ossos, músculs, articulacions, lligaments, tendons i òrgans vitals)

– Entrenar la percepció de la consciència corporal, la col·locació postural, el centre de gravetat i l’equilibri.

– Crear i ampliar  la mobilitat corporal en relació al propi cos i l’espai

– Tonificar, allargar i flexibilitzar la musculatura

– Desenvolupar la capacitat respiratòria i educar els òrgans que intervenen en la respiració

– Accedir física i mentalment a zones corporals profundes i de difícil accés

– Dissociar els diferents segments corporals e interrelaciona’ls

– Eliminar dolors, estrès i tensions

– Desenvolupar la capacitat propioceptiva

– Descobrir i experimentar les sensacions corporals

– Investigar sobre noves maneres de moure’s i fer-les eficaces per evitar la fatiga