Condicionament físic i movimiment
Dilluns De 20:00 a 21:15
Aula: S2 Condicionament físic i movimiment
Dimarts De 19:30 a 20:30
Aula: S2 Condicionament físic i movimiment
Dijous De 20:00 a 21:00
Aula: S2 Condicionament físic i movimiment
Ballo des dels 5 anys i mai he deixat de fer-ho. He compaginat el meu interès per la docència amb la vida professional com a ballarina en diferents companyies i projectes. La meva formació va ...
Saber-ne mésLa millora de la consciència corporal ens ajuda a tenir una major salut física. El moviment i la dansa tenen beneficis antiestressants. Utilitzem técniques de Feldenkrais, Pilates, Hipopressives, Contemporani, Estiraments i Enfortiment Muscular.
Les diferents estructures corporals (ossos, músculs, articulacions, lligaments, tendons i òrgans vitals)
Entrenar la percepció de la consciència corporal, la col·locació postural, el centre de gravetat i l’equilibri
Crear i ampliar la mobilitat corporal en relació al propi cos i l’espai
Tonificar, allargar i flexibilitzar la musculatura
Desenvolupar la capacitat respiratòria i educar els òrgans que intervenen en la respiració
Accedir física i mentalment a zones corporals profundes i de difícil accés
Els diferents segments corporals e interrelaciona’ls
Dolors, estrès i tensions
La capacitat propioceptiva
Descobrir i experimentar les sensacions corporals
Sobre noves maneres de moure’s i fer-les eficaces per evitar la fatiga
